Stressregulation über Achtsamkeit, Reflektion und Tanz 08.-10.06.2018 in Göttingen

In diesem Präventionskurs werden zwei wesentliche, sich ergänzende Konzepte der Stressbewältigung vorgestellt und praktisch geübt. Das auf dem Achtsamkeits-Konzept beruhende Programm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Kabat-Zinn) kommt nicht nur in den USA sondern auch in Europa zunehmend im stationären und ambulanten, präventivem Kontext zum Einsatz. Ein anderer Ansatz geht auf verhaltenstherapeutische Konzepte zurück, wurde von u.a. Kaluza ausgearbeitet und sieht vor, sehr individuell Stresssituationen und Stressverstärker zu identifizieren und zu verändern.

Auf dem Weg der Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers in seinen Strukturen, Bewegungsqualitäten und Reaktionen ein Schlüsselaspekt. Diese steht in engem Zusammenhang mit der Wahrnehmung und Bewusstwerdung von Emotionen, da sie sich in und über den Körper ausdrücken. Körper und Emotionen haben im Zusammenhang mit Stress entscheidende Signalfunktion. Gleichzeitig können Körper und Emotion auf dem Weg der Regulation und Bewältigung berufsbedingter und privater Stressbelastungen zur wichtige Ressource werden.
Methodisch kommen in diesem Kurs Körperwahrnehmungsübungen (body-scan u.a.), die 4 somatischen Prinzipien, Yoga, Tanz, Entspannungsverfahren, Meditation, Vortrag, Fragebögen, Erfahrungsaustausch u.a. zum Einsatz. Spielerisch-freudvolle Explorationslust ist willkommen, um die somatischen, emotionalen und kognitiven Lernprozesse zu unterstützen. Vorkenntnisse in einem Bereich sind nicht notwendig.

Kursleitung: Daphne Leinweber, zeitlebens bewegungsbegeistert! Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, im klinischen und ambulanten Bereich tätig. Als freiberufliche Tanztherapeutin (BTD) an der Schnittstelle zur Schulmedizin sowie zur Achtsamkeitspraxis und Transpersonalität forschend. Meditationserfahrung bei verschiedenen Lehrern seit über 25 Jahren. Aktuell im Timeless Wisdom Training 5 bei Th. Hübl. Tanzt CI seit 2004, Organisation von CI-Jams und Tanz-WS u.a. CI-Nordsee-Camp und Zegg-Jam, lehrt CI seit 2008. Stressregulationskurse leitet sie seit 5 Jahren.

www.being-in-contact.de

Zeiten: Freitag 19 – 21:30 Uhr, Samstag 10 – 13 Uhr und 15:30 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 13 Uhr

Teilnehmer: max. 15 Teilnehmer, min. 6 Teilnehmer.

Kosten: 150 € bzw. 100 € für Geringverdiener/Studenten bzw. nach Absprache (Frühbucherrabatt bis 3 Wochen vor dem Kurs – 30€), Kostenübernahme durch die KK in Höhe von 75€ evtl. mgl.

Ort: musa, Hagenweg 2a,37081 Göttingen, großer Tanzraum

This entry was posted in Home, Selbsterfahrung, Tanztherapie. Bookmark the permalink.

Comments are closed.